Voedsel wordt in het spijsverteringskanaal afgebroken tot een vorm die het lichaam kan verwerken. De spijsvertering begint al in de mond met de inwerking van speeksel op het voedsel. Als het daar niet goed zijn werk kan doen, door mond- en tandvlees problemen of omdat kauwen gewoonweg te pijnlijk is, kan het voedsel niet goed worden gekauwd. Er komt te weinig speeksel bij en vervolgens kunnen de maag en darmen hier ook problemen bij ondervinden. Een goede mondzorg en een goed gezond afweersysteem is van groot belang om een gezond lichaam te hebben. Zij houden doorgaans infecties op afstand die zich kunnen ontwikkelen uit de vele micro-organismen (bacteriën, schimmels, gisten) die zich aan de binnenkant van je mond (de mondholte) kunnen bevolken. Dit is iets wat je niet wilt hebben, want mond- en tandvleesproblemen is geen pretje om te hebben. Naast dat het niet fijn voelt in de mond, kunnen je maag, je darmen en je gehele afweersysteem hier last van hebben. Als dit niet gezond is en niet op goede orde is, kan dit dan ook leiden tot spijsverteringsklachten: doordat de mondholte en je afweersysteem niet de micro-organismes op afstand houden. Er zijn verschillende oorzaken waardoor je weerstand kan verminderen, inclusief slecht eten en onvoldoende groentes, een chronische ziekte zoals diabetes, spijsverteringsproblemen, dysbiose, voedselallergie, alcohol, roken, stress en vermoeidheid. Een goede preventie is natuurlijk om twee keer daags je tanden te poetsen, te flossen, ragen en/of je tanden te stoken. In de kruidengeneeskunde, ook wel fytotherapie genaamd, gebruiken we thee en kruideninfusies (thee waarmee je je mond spoelt) om de problemen te verzachten en op te lossen in de mond. Zo kan je je mond spoelen met een thee gemaakt van [goudsbloem](https://www.tandarts.nl/nieuws/8372/mond-en-tandvlees-problemen-vanuit-de-orthomoleculaire-gezondheidszorg), pepermunt en kamille &/of [goudsbloem](123tandarts.nl), tijm, argrimonie en duizendblad. Antimicrobiële (doodmakers van slechte bewoners in je mond) en ontstekingsremmende mondspoeling: goudsbloem is goed voor de huid en herstelt kapotte huid, pepermunt is verkoelend voor de huid (bij roodheid) en desinfecteert, kamille desinfecteert ook, geeft kalmte en remt ontstekingen. Mondspoeling om je tandvlees te versterken: goudsbloem is goed voor de huid en herstelt kapotte huid, tijm is antiseptisch (ontsmettend) en weerstand verhogend, argrimonie is pijnstillend, ontstekingsremmend, antibacterieel, duizendblad is bloedingen stelpend. Doe van elk kruid dezelfde hoeveelheid in een thee-ei, zet hier thee van, laat het afkoelen en spoel hier je mond mee na het poetsen. Je mag het ook gebruiken om ermee te spoelen na het eten. LET OP! Niet doorslikken maar uitspugen. Je kan ook thee maken om inwendig te gebruiken, dus die je wel door mag slikken, om je weerstand-, je spijsvertering – en dysbiooste te verbeteren. De kruiden daarvoor zijn eigenlijk hetzelfde als de spoeling kamille, goudsbloem, tijm, agrmonie en pepermunt. LET wel op: kamille moet je 3 weken op en 3 weken af drinken, anders gaat de werking verloren. Je lichaam raakt er een soort van aan gewend om de thee binnen te krijgen en doet dan niet zoveel meer met zijn geneeskrachtige werking. Om juist wel die werking te behouden kan je het 3 weken wel drinken en dan even 3 weken niet en dan weer wel. Voor de mondspoeling kan je kamille wel blijven gebruiken (maar waarschijnlijk zijn je klachten al na 3 weken weg). Heb je nou last van je gezondheid, je weerstand, je spijsvertering en wil je daar nu wel eens vanaf? Je lekker fit en energiek voelen en niet bezig hoeven zijn met wat je lichaam allemaal nodig heeft om te kunnen blijven functioneren? Doe dan mee met de Shit Show (online training) van Janneke! Deze training start al weer op 25 mei, waarin ze je meeneemt door de wondere wereld van je lichaam! Van mond tot kont legt ze je uit hoe het daar werkt, geeft ze je tips en tools om je spijsvertering daar te kunnen verbeteren. Zodat je met een glimlach en energiek elke dag opstaat! Voor meer informatie over deze mooie en leuke training bekijk dan deze link [www.gezondbegin.nu/diy-training](https://www.gezondbegin.nu/diy-training). Contra indicatie kruiden (deze kruiden niet gebruiken als het volgende van toepassing is): Tijm niet bij zwangerschap alleen in kleine hoeveelheden, pepermunt niet bij zwangerschap, eventueel kan je het kruid kruizenmunt gebruiken & niet aan kinderen met darmkrampjes geven (dan kan je beter venkel of kamille gebruiken), goudsbloem niet tijdens zwangerschap, argrimonie niet gebruiken bij bloedverdunners; in de gaten houden met medicijnen tegen suikerziekte en hoge bloeddruk, duizenblad niet bij histamine allergie (geeft een histamine reactie), kamille niet samen gebruiken met bloedverdunners. *Bronnen: handboek voor kruidengeneeskunde, Anne Macintyre, grote handboek kruiden geneeskunde, Dr. Geert Verhelst
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.